Las personas atractivas tienen mayor capacidad de persuasión

Sería ideal, y lógico, que a la hora de tomar una decisión, nos fiáramos de las personas que tengan una alta credibilidad, pero ocurre un hecho sorprendente y es que, muchas veces, el grado de atractivo que posee una persona influye sobre nuestras decisiones.

Cuando hablamos de atractivo, no nos referimos sólo a la belleza física de una persona, sino a ciertas cualidades como la simpatía, el carisma... Diríamos que el atractivo es un atributo que incrementa la fiabilidad de la fuente, y la hace creíble.

Diversos estudios afirman que una persona atractiva ejerce una mayor influencia en los demás tan solo por el hecho de ser atractiva, y su influencia es aún mayor cuando expresa abiertamente su deseo de ejercer dicha influencia en nosotros. Esto se debe a diversos motivos: por una parte, cuando una persona nos gusta queremos complacerla. Además, el atractivo se asocia con la deseabilidad del mensaje que transmite, de manera que dicho mensaje nos parece también más atractivo. Por último, las personas suelen asociar el atractivo físico a otras características positivas, como honestidad, sinceridad o credibilidad.

Además, las personas que se reconocen como atractivas saben del efecto que poseen en los demás y lo potencian para conseguir lo que desean, o para evitar problemas. Así, por un lado, las propias campañas publicitarias utilizan personas atractivas para conseguir la venta de sus productos, porque se considera que el atractivo esta relacionado con la fiabilidad del producto. También se ha comprobado que, algunas personas pendientes de condenas judiciales y que se habían valorado como más atractivas, recibían penas menos duras.

Terminamos con una frase de Roger Ailes, asesor de las campañas de los presidentes Bush y Reagan, quién decía que "si le gustas a quienes te oyen, te perdonarán casi cualquier cosa".

Trastornos Mentales de Cuento (I) : El Síndrome de Peter Pan

Empezamos hoy una serie de entregas sobre trastornos mentales de cuento, aquellas conductas anómalas que han sido agrupadas y categorizadas como síndromes relacionados con personajes de los cuentos clásicos. Hoy vamos a hablar sobre el niño que no quería crecer.

El Síndrome de Peter Pan es definido como el conjunto de características que sufre una persona que no sabe o no quiere aceptar las obligaciones propias de la edad adulta, no pudiendo desarrollar los roles que se le exigen (como adulto, como padre, como pareja...) que se esperan según su ciclo vital o circunstancias personales.

Este síndrome es más frecuente en varones y habitualmente se asocia a problemas para proporcionar seguridad a otra persona, ya que ellos mismos son los que necesitan sentirse protegidos y cuidados por otros. Este hecho les incapacita en gran medida, ya que lastra su desarrollo personal y dificulta sus relaciones sociales, asociándose con sentimientos de soledad y sensación de dependencia.

El perfil de la persona "Peter Pan"

Son personas con una gran incapacidad para comprometerse y cumplir sus promesas, incapaces de asumir responsabilidades, tienen una fuerte dependencia emocional, tienden a ser egoístas y narcisistas, su comportamiento es negativista y rebelde, no muestran empatía, tienen una baja tolerancia a la frustración y verbalizan claramente no querer envejecer (pudiendo idealizar su juventud).

Consecuencias del síndrome de Peter Pan

Aunque Peter Pan pudiera vivir en un mundo de fantasía, las personas que lo imitan no. El síndrome de Peter Pan trae consigo importantes alteraciones emocionales y conductuales. A nivel emocional son frecuentes los niveles de ansiedad elevados y de tristeza, pudiendo adoptar estos últimos la forma de depresión cuando no son tratados. Al mismo tiempo, la persona se siente poco realizada con su vida, ya que el no asumir responsabilidades le hace también no disfrutar de los retos, lo que indudablemente repercute en sus niveles de autoestima.

Finalmente, en los casos más extremos y extravagantes, podrían aparecer trastornos del pensamiento como los delirios, si bien en estos casos, muy probablemente exista una alteración psicopatológica que la justifique.

'RECETA' PARA TENER UN BUEN LUNES

'PRIMAVERITIS'. ¿Qué nos ocurre con la llegada de la Primavera?

El refranero español es bien sabio cuando dice eso de "la primera, la sangre altera". Sin lugar a dudas, el cambio estacional genera en el ser humano una estampida de emociones y un desconcierto evidente en su conducta y en su organismo, como así lo afirman las últimas investigaciones. 

Las variaciones climatológicas y lumínicas de esta estación trastocan nuestro estado de ánimo y nuestro comportamiento. Los profesionales de la salud lo conocen como el Síndrome Afectivo Estacional, una patología que involucra a los niveles de serotonina y predispone a la depresión. Con la llegada de la primavera, se ha comprobado que hay una reactivación de la proteína que transporta la serotonina, un neurotrasmisor decisivo en el estado de ánimo. Así, cada año recobramos una actitud más positiva y enérgica tras la caída de los niveles de serotonina que tuvo lugar en otoño.

La primavera nos puede afectar de dos modos distintos: una te puede favorecer con sus beneficios, y otra puede dejarte solo adversidades…

La primavera es sinónimo de vitalidad, euforia y optimismo. Biológicamente, es la estación del cortejo y apareamiento. En los seres humanos, la mayor variedad de estímulos invita a las relaciones amorosas.  Bajan los niveles de colesterol, independientemente de la ingesta de calorías. La actividad de ciertas hormonas, como la melatonina y las endorfinas, decisivas en nuestro rendimiento, hacen de la primavera una vacuna emocional que mejora nuestro ánimo. La exposición moderada al sol se convierte en un regalo para la piel, sobre todo en casos de psoriasis y eccema atópico.

Es la estación más proclive a la ansiedad y a los ataques de pánico, sobre todo los días previos a las precipitaciones. Las lluvias, sin embargo, aplacan estos episodios. Aumentan los suicidios en personas con depresión que llevan meses gestando la idea. Mayor sensibilidad a algunos agentes biológicos que provocan, por ejemplo, conjuntivitis o rinitis. En torno al 10% de la población española sufre las primeras semanas los molestos síntomas de la astenia primaveral: fatiga, somnolencia, decaimiento y falta de energía. A veces se dan pérdidas transitorias de memoria, dolor de cabeza, debilidad muscular y tensión arterial baja.

EN CIFRAS

Con la llegada de la primavera, se producen una serie de cambios psicológicos, médicos y sociológicos, como así lo afirman estas cifras:

• 8 millones de españoles sufren alergias primaverales.
• Son un 15% más altas las ventas de preservativos.
• Se dispara un 15% la venta de Viagra.
• Suben un 20% las inscripciones a los gimnasios.
• El 69% de los adolescentes se inicia en el sexo entre esta época y verano.
• Aumenta un 36% la venta de complejos vitamínicos.

RECOMENDACIONES

FUENTE:

Revista 'Quo'

NOMOFOBIA. La adicción al 'smartphone' tiene nombre. CLAVES PARA DESCONECTAR

La tecnología de la comunicación está generando importantes cuadros de estrés y trastornos del sueño, entre otras patologías. En Reino Unido, los británicos han llamado NOMOFOBIA a la dependencia al teléfono móvil, como abreviatura de la expresión inglesa "no-mobile-phone phobia", que indica la ansiedad y angustia que produce estar 'desconectado'.

El hecho de no tener el móvil a mano ni funcionando, provoca una sensación imaginaria de aislamiento, por no poder contestar las posibles llamadas y mensajes de familiares y amigos, y otros, por ser incapaces de responder a las exigencias que les impone su trabajo.

Al igual que ocurre en otras conductas adictivas como la ludopatía (adicción a los juegos de azar), las situaciones que pueden ocasionar la satisfacción o no, tienden a producir una perpetuación de la conducta de espera y refuerzo, que en este caso se trataría de una nueva llamada o mensaje (SMS, whatsapps, tweets, comentarios en el muro.... la variedad de refuerzos es numerosa).

Esta relación íntima con el móvil, se debe a que estos aparatos nos facilitan un acceso inmediato de comunicarnos con el otro. Esto nos provoca seguridad y placer, haciéndonos sentir además, que tenemos control de la relación: "puedo llamar a quien desee y también contestar a quién desee". 

Consecuencias de la adicción al móvil

· Sensación de vacío
La adicción puede ser tan grave que incluso existen casos donde los usuarios han necesitado terapia para superar sus problemas de dependencia. La conexión a Internet y la mensajería instantánea son las cosas que las personas más echan de menos.

· Interrupción del sueño
Los teléfonos también afectan la calidad de sueño, lo que repercute en el estado de ánimo y el comportamiento. Enviar mensajes de texto o hablar por teléfono antes de dormir traen como consecuencia el insomnio, dolores de cabeza y falta de concentración.

· Elevan el estrés
Pese a que los smartphones son dispositivos que te permite realizar varias cosas a la vez, ahorrando tiempo, también causan estrés y ansiedad, especialmente en quienes los usan como herramientas de trabajo. 

¿Qué podemos hacer para 'desconectar'?

 
· Silencia el teléfono y desactiva las notificaciones
Desactiva la lucecita que se enciende y vibra cuando tienes un mensaje o mail. Sabemos que la ansiedad te mata, pero inténtalo.

· Consúltalo cuando sea realmente necesario
Hay gente que consulta todo en el celular y no es más que una excusa para no despegarse del teléfono.

· Apagarlo
Apaga el teléfono una hora antes de ir a dormir. Si sigues revisando mails hasta tarde tendrás el efecto de haber tomado café antes de ir a la cama.

· No arruinar la vida social
Si vas a una cena procura no estar pendiente del teléfono y socializa con las personas.

· No exijas velocidad
No porque tú contestes los mails enseguida debes esperar lo mismo del resto. Muchos jefes creen que las personas están disponibles las 24 hrs del día, incluso los fines de semana.

MASCOTAS. Beneficios psicológicos de tener un animal en casa

Perros, gatos, conejos, tortugas, hamsters, y un sinfín de diferentes mascotas, ocupan lugares destacados en la mayoría de nuestros hogares. La llegada de un animal a casa supone algo más que un capricho o un juego. Tener a nuestro cargo una vida, es una responsabilidad que tendrá una serie de efectos y repercusiones en nosotros mismos, y resto de personas que convivan en el mismo lugar.

Sobre estos efectos, destacan los importantes beneficios psicológicos que tiene para nuestra salud contar con una mascota en casa. Un estudio del Dr. Allen R. McConnell, de la Universidad de Miami en Ohio, comparó individuos que tenían o no un animal en casa, y obtuvo que los propietarios de mascotas tenían una mayor autoestima, mejor aptitud física, tendían a sentirse menos solitarios, eran más concienzudos, más extrevertidos, tendían a ser menos temerosos y a estar menos preocupados, que aquellos que no tenían mascota.

En rasgos generales, podemos hablar de los siguientes beneficios psicológicos y emocionales que nos aporta tener un animal en casa:

1. Genera habilidades de cuidado. La responsabilidad de tener a nuestro cargo a un ser vivo, nos hace unas personas más reflexivas y atentas a esa vida que debemos cuidar, alimentar, limpiar...
2. Fomenta sentimientos positivos. Nos permite ser más abiertos y comunicativos, lo que repercute en una mejora de las relaciones con el resto de las personas, y consiguen que nuestro carácter sea mucho mejor.
3. Disminuye el estrés y la ansiedad. Pasar tiempo con nuestro animal, como salir a pasear con nuestro perro, o sentarnos un rato en el suelo a jugar con nuestra mascota, nos ayuda a desconectar y aliviar tensiones.
4. Levanta el estado de ánimo. Jugar con nuestra mascota nos divierte y nos hace pasar ratos agradables. Nos hacen sonreír, y en ocasiones nos hacen soltar una carcajada cuando de pronto hacen alguna actividad graciosa. 
5. Nos hace responsables y planificados. En los niños, ayuda a fomentar el valor de la responsabilidad (hacerse cargo de su mascota) y a planificar actividades: hora de salir a pasear, hora de limpiar la jaula, hora de jugar... Lo que, de un modo u otro, se generaliza a otras actividades cotidianas.
6. Produce sentimiento de compañía. Un animal proporciona afecto constante y elimina la sensación de soledad por su simple presencia. Muy valorado este aspecto para personas mayores que viven solas, o con parejas cuyos hijos ya no viven en casa.
7. Aportan sensación de seguridad. Especialmente, si el dueño vive solo en casa, una mascota suele contribuir a formar un ambiente más seguro, y hacer que nos podamos relajar un poco más.

Encuesta de contenidos para 'Un Psicólogo en la Red'. ¡Decide cuáles serán los próximos temas de este blog!

Escribir un blog sobre divulgación científica de temas de Psicología, no tendría sentido si no hay un público interesado en leer estos temas. Aún más se complica la cosa, cuando se abarca un campo de estudio tan amplio y variado, como es la conducta humana. Por este motivo, se me ha ocurrido que podría ser conveniente preguntaros cuáles son aquellos temas que son de vuestro interés, y guiar mis próximas publicaciones sobre los más votados.

He aquí una encuesta para valorar qué os gustaría poder leer aquí en las próximas semanas.  ¡Podéis elegir más de una respuesta! Además, si algún tema no está recogido en el cuestionario, os ruego que aprovechéis la casilla de comentarios para dejar constancia de vuestros intereses.

¡Os animo a colaborar con esta iniciativa y os doy las gracias de antemano!

"Blanco Escayola". Análisis Psicológico de una ruptura

Tómate 5 minutos antes de seguir leyendo.

Es el tiempo que dura el cortometraje BLANCO ESCAYOLA, dirigido por Roberto Pérez Toledo ('Seis puntos sobre Emma'), e interpretado por el actor malagueño Jonás Berami ('El secreto de Puente Viejo', 'El internado') y Laura Díaz ('Ángel o Demonio', 'Amar en Tiempos Revueltos').

Cinematográficamente hablando, en este drama es muy destacable el juego de miradas constante que realizan los actores, sus pequeños gestos, y un dialogo cuidado que engancha al espectador. Esta frase para mi, es la más potente de todas: "Cuando te conocí, lo que más me gustó de ti fue tu transparencia  [...], porque está todo ahí, en tus ojos". 

Pero si nos vamos al terreno de lo psicológico, que es de lo que hablamos aquí, sin duda este corto nos ofrece muchas pistas sobre el lenguaje no verbal en la mentira, y la causa más frecuente de ruptura en la pareja, que no en sí la infidelidad, sino la mentira.

¿Qué aspectos del lenguaje no verbal en el 'mentiroso' son observables en el cortometraje?

Su tono de voz. Él hace cambios en el tono de voz, tales como subidas o bajadas.

La duración de las pausas. amplios periodos de silencio durante el habla.

Latencia de la respuesta. amplio tiempo de silencio entre la pregunta y la respuesta

Errores del habla. repite palabras o frases, las modifica, no termina las frases...

No quiere hablar del tema. Procura no dar muchos detalles, sabe que está engañando. Cuando comienza a dar detalles, da muchas explicaciones para convencerse a sí mismo de lo que dice.

Contra-pregunta. Cuando ella le hace una pregunta, él responde con otra pregunta, del tipo: ¿Qué dices? ¿Cómo voy a hacer yo eso? En lugar de responder.

Se muestra nervioso. En alguna ocasión, se ve que traga saliva.

La versión de la historia. Va cambiando sobre la marcha, no es coherente con los detalles.

Su mirada: Él no le mira a los ojos, no es capaz de aguantarle la mirada. Y para ella es la clave para saber que está mintiendo.

¿Cuál es la causa de la ruptura?

Llama la atención, que la causa de la ruptura de la pareja que vemos en el cortometraje no es en sí misma la infidelidad por parte de él, sino la mentira, de forma repetida. Si bien una pareja puede perdonar una infidelidad (sobre este tema se podría crear un debate), está demostrado que una de las causas más frecuentes de una ruptura son las mentiras repetidas. Si a esa falta de confianza, unimos dos infidelidades, la pareja queda avocada al fracaso.

Espero que os haya resultado interesante este análisis de la mentira en la pareja. Seguro que tú también has visto aspectos del lenguaje no verbal que se me han escapado a mi. 

¡Espero tus comentarios! 

El compromiso

En una sola palabra:

"¿Qué significa para ti el compromiso?"

Muchas personas, de manera automática, responden: "responsabilidad", "respeto", "trabajo", "fidelidad", "boda"... El concepto del compromiso lo tenemos asociado a una imagen o circunstancia que implica "comprometerse". Ahora bien, cada persona se implica según una serie de niveles de compromiso según sea la situación que se le presente.

COMPROMISO, significa poner en juego nuestras capacidades para sacar adelante todo aquello que se nos ha confiado y nuestra conciencia ha aceptado. Desde la Psicología, se define el Compromiso como la “obligación interna racionalizada por el sujeto y decidida por la voluntad y por sus estados de ánimo, el cual dan como función principal la deliberación de un deseo de hacer o no hacer”.

Una persona comprometida es aquella que cumple con sus obligaciones haciendo un poco más de lo esperado al grado de sorprender, porque vive, piensa y proyecta sus energías para sacar adelante todo aquello con lo que está compremetida.

Como personas, nos comprometemos en las siguientes situaciones:

- Como padres: los hijos necesitan que los padres les dediquen parte de su tiempo para jugar, conversar y enseñar. 

- Como pareja: Fidelidad, avivar el amor y la comprensión, cuidar el aspecto personal, hacer pequeños obsequios, salir juntos al cine o a cenar, terminar una pequeña riña con un beso y un abrazo...

- Como hijos: Sinceridad, respeto, las faenas asignadas en el hogar, cuidados, detalles de cariño, pequeños servicios y comprensión.

- Como amigos: La amistad se cultiva. El mutuo afecto es estar pendiente de su bienestar personal y familiar.

- Como ciudadanos: Evitar la indiferencia, no podemos quejarnos de la situación actual del país o del mundo sin hacer algo para cambiarlo. El compromiso es fundamental para mejorar el mundo en el que vivimos.

- Como trabajadores: No olvidar procurar un ambiente amable y las buenas relaciones. Parte de nuestro compromiso es la actualización de conocimientos para el perfeccionamiento profesional.

¿Pero sólo basta comprometerse con los demás? ¿Qué pasa con el COMPROMISO HACIA UNO MISMO? A veces estamos tan orientados hacia responder y satisfacer los compromisos que tenemos hacia las demás personas, que nos olvidamos del nuestro hacia nosotros mismos.

"Comprometerse con uno mismo", implica adoptar una aptitud analítica que nos lleve a valorar el trabajo que tenemos entre manos como la prioridad más importante del momento. Esto es, que si decides emprender un negocio, declararte a la persona de quién estás enamorado, marcharte a buscar trabajo al extranjero, romper con una situación que te asfixia, comenzar a escribir en un blog (como es mi caso), o cualquier DECISIÓN, hay que poner todas las ganas, fuerza e ilusión, para llevarlo a cabo sin desistir, PASE LO QUE PASE. Por que del éxito de tu objetivo, dependerá el nivel de compromiso que hayas puesto durante todo el proceso.

Para comprometernos con una idea, es fundamental realizar un ejercicio de introspección, en el que reflexionemos sobre:

- Nuestras aptitudes: Aquellas habilidades físicas o intelectuales en las que poseo una mayor destreza.

- Intereses y aspiraciones: Tener claro el logro que quiero conseguir; esto impulsa a comprometerse, a invertir mi tiempo y entusiasmo para lograrlo.

- La manera de ser y comportarse: Cómo es mi personalidad, mi originalidad, y cómo voy a dotar a mi proyecto de mi toque personal.  

Por mi parte, yo tengo ilusión y ganas de emprender este proyecto, y ME COMPROMETO a compartir con todas aquellas personas curiosas, aspectos interesantes sobre el comportamiento humano. Sin más preámbulos, bienvenidos/as a "Un psicólogo en la red".